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单双杠锻炼

单双杠单臂辅助引体　　这个动作需要我们准备一条毛巾，然后选择高度大概在你胸部上下的单杠或者双杠。将毛巾挂在杠上，教学用单双杠定制，并且用一只手抓住它。接下来把你的另一只手掌心对自己从下面抓住单杠。再把脚向前伸直身体往后躺下去，这时就要用手臂的力量稳住重心。　　教学用单双杠定制

下面的动作类似于引体向上，用抓住单杠的那只手臂发力让你的身体靠近单杠。直到你的肱二头完全收缩后再慢慢放下来，青浦区单双杠，放下时要做到手臂完全伸直的程度。要留心的是抓毛巾的那只手放的越低，动作的难度就会越大。记得交换抓毛巾的手再来一组，每组做十五个，教学用单双杠生产厂家，一共完成三组。教学用单双杠定制

单双杠规格: 底座采用u型钢3.5x0.9米，立柱为铸铁成型立柱可调节高度1.4-1.7米。3mm槽钢+尼龙杠面+锰钢内芯，宽0.42-0.45米，底座长2800MMX1200MM 5X10槽钢 壁厚3.5，杠面材质：尼龙杠面中间价有弹簧钢内芯长350cm，适用于户外。产品通过国家体育用品监督检验中心认证，质量上乘。教学用单双杠定制

  选择单双杠时杠必须有弹性，保证不能折断。对于单杠弹性不仅来自杠子，器械整体也有弹性。这就是 板钩、支撑立柱、钢绳的安装和拉紧度必须严格遵守要求、保证统一弹性的原因。杠子和支撑立柱之间必须通过活结相连，教学用单双杠价格，以保证有效的弹性。杠子必须允许在上面做转体和滑行动作，同时不易打滑。整个器械必须是稳固的。单双杠的产品质量必须严格把关。

可升降，金属底座，可移动;教学用单双杠定制